Präventionskurse
Einstieg jederzeit möglich
werden von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst!
Einstieg jederzeit möglich
WS-Gymnastik
Zeit: Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Start: immer Montags
Inhalte: Bewegungsspiele zur Herz-Kreislauf-Aktivierung, Mobilisation einzelner Wirbelsäulenabschnitte, Kräftigung/Stabilisation haltender Muskelgruppen, Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnehmungsübungen, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Dehnung verkürzter Muskelgruppen, Entspannung
Kursumfang: 10 x 60min
Kosten: 85 €
Rückenschule
Zeit: Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr
Start: immer Dienstags
Inhalte: Vermittlung rückengerechten Verhaltens in Theorie und Praxis, Bewegungsspiele zur Herz-Kreislauf-Aktivierung, Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation haltender Muskelgruppen, Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnehmungsübungen, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Dehnung verkürzter Muskelgruppen, Entspannung
Kursumfang: 10 x 60min
Kosten: 85 €
Rücken Spezial
Zeit: Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr
Start: immer Donnerstags
Inhalte: Bewegungsspiele zur Herz-Kreislauf-Aktivierung, Mobilisation einzelner Wirbelsäulenabschnitte, Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskelgruppen als Gymnastik und an Geräten, Körperwahrnehmungsübungen, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Dehnung verkürzter Muskelgruppen, Entspannung
Kursumfang: 10 x 90min
Kosten: 120 €
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oder mailto:info@gesundheitszentrum-pf.de
oder Sie kommen persönlich bei uns vorbei,
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